しゅうとも|Journaling guide

毎日のジャーナリングと読書の実践家。バレットジャーナル歴は5年、手帳&ノート活用自体は…

しゅうとも|Journaling guide

毎日のジャーナリングと読書の実践家。バレットジャーナル歴は5年、手帳&ノート活用自体は6年、ビジョンボード8年続けてます。ノートマニアです。月1冊本を読めば良い方だった私が1年で月10冊ほど本を読むようになりました。

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書き続けること6年。ヒューマンデザインで心の開放に追い風吹く。

沢山の手帳術やノート術を試してきて6年間が経ちました。 書くこと(ジャーナリング)で思考の整理ができて頭の中がスッキリしてきたけれど、どこかでまだ自分とは何か?の答えを昨年まで探していました。 そもそも手帳ノートを書き始めたのも、自分とは何か?を理解し、自分が望む方向に生きたいという想いから。 ホロスコープ、数秘、個性心理学、ストレングスファインダーなど自己理解ツールにも使ったけれど、完全に腑に落ちたことはありませんでした。 そんな中、去年2023年の夏、ヒューマンデザイ

    • 書く楽しみ、読む喜び:自分を知り、自分を表現する旅

      2019年から始めたバレットジャーナルが15冊目となりました。 3ヶ月間のノートブック修道院(オンラインサロン)でノート術を深め、これまで1年に1冊ペースだったものが、2週間から1ヶ月半に1冊のペースになりました。 これだけ書いてると土台となるノート選びがますます楽しくなり、ますますノートが気になり、今では消費するペースよりストックノートが増えるペースが速くなってます。世の中に素敵なノートが多すぎるので仕方ありません笑 そもそもノートが好きなのは書くことが好きだからです

      • 思考の枠を越えてウィッシュリストを更新してみた。

        思考の枠を越えるシリーズ最終回です。これまで3つのnoteを書いてきました。 こうだったらいいなぁ〜と思う休日・働き方・暮らしについて書いてきてみて、昨年10月に新しくしたウィッシュリストを見返して追加もしてみました。 現在のウィッシュリストは全部で74個。約4ヶ月経って10個叶ってました。 年末年始にウィッシュリストを書いた方もいらっしゃるかな?ぜひ見返してみてくださいね✨ それではまた! Instagramで手帳やノートを公開しています!

        • 思考の枠を越える!「暮らし」について無邪気な願望を書き出してみた。

          思考の枠を越える!シリーズ第三弾です。 ①わくわくする休日の過ごし方を考えてみた。 ②「働く」について無邪気に考えてみた。 今回はちょうど満月のタイミングでやってみたワークでもあります。 蟹座の満月のタイミングだったので実際にやったのは1月7日辺りかな。 なかなかnoteに書けずにこのタイミングになってしまった… 軽井沢にもうひとつ家があるなぜか最近「軽井沢」のワードが浮かびます。軽井沢で家と言うと、別荘なのか?二拠点生活なのか? どちらにしてもなぜ軽井沢なのか?自

        書き続けること6年。ヒューマンデザインで心の開放に追い風吹く。

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        • しゅうとも日記2019
          0本
          ¥300
        • 手帳の書き方使い方
          33本
        • ピンタレストの使い方
          10本
        • 日記note2019
          113本

        記事

          新しいことに挑戦するといくら楽しくても疲れたなぁという感覚が一緒にあるんだが、今日のアートチャレンジは脳の疲労感がなかったのスゴイ✨

          新しいことに挑戦するといくら楽しくても疲れたなぁという感覚が一緒にあるんだが、今日のアートチャレンジは脳の疲労感がなかったのスゴイ✨

          ビジョンボード2023が完成しました✨iPadのノートアプリGoodNotes5で作り、プリントアウトして手帳にも貼ってます!ビジョンボードって何?と質問もいただいたので、作り方の詳細を後日noteで投稿できればと思います!

          ビジョンボード2023が完成しました✨iPadのノートアプリGoodNotes5で作り、プリントアウトして手帳にも貼ってます!ビジョンボードって何?と質問もいただいたので、作り方の詳細を後日noteで投稿できればと思います!

          GoodNotesの本を買いました✨既にnoteshelf2を使ってはいるのですが、アナログノートだけではなくデジタルノートも使いこなしたくて使い心地を実験してみようかなと。まずは2023年のビジョンボードを作成してみようと思い、unsplashでトキメク写真探しから始めてます。

          GoodNotesの本を買いました✨既にnoteshelf2を使ってはいるのですが、アナログノートだけではなくデジタルノートも使いこなしたくて使い心地を実験してみようかなと。まずは2023年のビジョンボードを作成してみようと思い、unsplashでトキメク写真探しから始めてます。

          思考の枠を越える!「働く」について無邪気に考えてみた。

          思考の枠を越えるシリーズとして今回はどんな働き方をしたいか書き出してみました。 今の現状などの縛りを取っ払ってただただ自分がこうだったらいいな〜と書いています。 ぜひこのnoteを読んでくれている方も楽しみながらやってみていただけると嬉しいです。 前回の思考の枠を越えるためのワークはこちら↓ オリジナルノートを販売する私がこのnoteで何度か紹介している、古性のちさんのmy bestday noteがじぶんジカンさんとのコラボレーションなんですね。 実はじぶんジカンさ

          思考の枠を越える!「働く」について無邪気に考えてみた。

          手帳やノートに書く習慣をみんなでやっていきたい!という想いが出てきたので、これから書き始めたい方・一人じゃ続かない方・ 仲間と楽しく書きたい方が集まれる場を作りたい。そしてこの夢の実現は他人を巻き込んで成し遂げたい。思い浮かんだ人に相談してみよう!

          手帳やノートに書く習慣をみんなでやっていきたい!という想いが出てきたので、これから書き始めたい方・一人じゃ続かない方・ 仲間と楽しく書きたい方が集まれる場を作りたい。そしてこの夢の実現は他人を巻き込んで成し遂げたい。思い浮かんだ人に相談してみよう!

          どうやら私のエネルギーは画面越しでも伝わるみたい😂ついつい数字に気を取られそうになるたびに「エネルギーは裏切らない」という言葉を信じて動く✨

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          ジャーナリングの魔術師、ノートの魔法を使う

          私の手帳好き人生は2017年の秋頃に「逆算手帳」に出逢ったことがきっかけで始まり、「自分への取材手帳」のおかげで一気に深みにハマり、「バレットジャーナル」で好転したという経緯があります。 最近ではピーク時より使用している手帳やノートの数は少なくなったけど、5年以上も「書く」ことを続け、未だに飽きないどころか楽しさが増しています。 今年の手帳やノートは前回のnoteでもご紹介した通り、スタメンは3冊。 仕事をする時もおでかけをする時もいつもノートや手帳と一緒。完全に信頼し

          ジャーナリングの魔術師、ノートの魔法を使う

          2023年の手帳とノート

          明けましておめでとうございます。今年もマイペースにnoteを更新していこうと思うので、お付き合いいただけると嬉しいです。 2023年一発目のnoteは今年の手帳についてご紹介していこうと思います。 基本的にこれまでの私の手帳・ノート使いでは年始から年末まで一貫して同じ状態を貫いたことはありません笑 ですので、正確に言えば、2023年年始時点での手帳とノートということになります。 鉄板ノート!バレットジャーナル2023年のバレットジャーナル用ノートはRHODIAのゴールブ

          2023年の手帳とノート

          結局のところ、自制心だけで自分自身をコントロールすることには限界があって、他人の力や存在が大きく影響されている、というnoteを書きたい。

          結局のところ、自制心だけで自分自身をコントロールすることには限界があって、他人の力や存在が大きく影響されている、というnoteを書きたい。

          半年後の変化がすごい!『最高の1日』2022 winter ver.

          初めて『最高の1日』を考えたのは約半年前。 本当に素敵な感性をお持ちだなぁと大好きな古性のちさんが手掛けられているmy bestday noteに書き上げてから3ヶ月ほどでほぼほぼ書いた通りになったことに驚きました。 そのタイミングで次のステップへと進むために何度も2回目を書こうと思っていたのですが、結局書き上げられたのは12月に入ってから。1回目から半年が経っていました。 前回このnoteで公開し、色々と反応をいただけたことが嬉しかったので、今回も公開していきます。

          半年後の変化がすごい!『最高の1日』2022 winter ver.

          nestoの探求と発信のリズムでテクスチャーアートに挑戦!レッスン動画を見ながらなんだが、今回は使う道具説明で道具広げただけ笑でも一歩前進✨

          nestoの探求と発信のリズムでテクスチャーアートに挑戦!レッスン動画を見ながらなんだが、今回は使う道具説明で道具広げただけ笑でも一歩前進✨

          ジャーナリングをみんなでやると気付きが増幅する

          こんにちは、最近さらにジャーナリングが大好きなしゅうともです。 今回は同じテーマについて5人でジャーナリングした時のことをシェアします。 同じテーマでもそれぞれ想いや考えがあって書いているので、書いた人同士でシェアできると良い刺激や気づきを受け取ることができますよ! ジャーナリングテーマは「自分の強み」自分の強みと聞いてみなさんは何を思い浮かべますか? うーんと悩んでしまう方や複数ポンポン出てくる方などいらっしゃるかな?と思います。一度書いたことがある方はスムーズに出て

          ジャーナリングをみんなでやると気付きが増幅する