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フルコミまん136、140キロプロジェクトの本

140は無理でも130はマストなので。
筋力けーはこのままいけばクリアできそーだけど、計測面倒なボックスジャンプとかは無視すらしとして、ブリッジチェックが完全に❌なのでここを重点的にやること。怪我のもとな気がする。

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