今日の一冊

※読後本を１名様にプレゼントします。
本当に送りますのでドシドシご応募を！

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『育毛のプロが教える 髪が増える髪が太くなる すごい方法』

辻 敦哉 著 北垣 毅 監修
アスコム
目次
1. このシャンプーこそ史上最強の育毛法!
2. 髪が増える!髪が太くなる!正しいヘアケア法
3. 薄毛タイプ別!育毛マッサージ&食事方を教えます
4. 誰にも聞けない神のお悩み相談室　全部私に聞いて下さい!

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この本をオススメしたい方

・薄毛でお悩みの方
・頭皮にトラブルのある方

本書を手にとったきっかけ

「中川って絶対ハゲるよね」
中学2年生の時、同級生の女子がコソコソ言っていたのを聞いてしまって深く傷つきました。それ以降、「将来、薄毛になるんやろうな恐怖症（コンプレックス）」とずっと戦ってきました。大卒後、美容師になると決めたのも、キムタクのドラマの影響もありつつも、いつハゲても帽子かぶっていられるな、、。なんて考えもあってのことです。それくらい気にして生きてきました。
今となってはもう何も気にしませんが、同じように悩む方も多いはず。育毛のヘッドスパなんていいビジネスを思いついたもんだと感心しつつ、本書を手に取りました。

本書の赤ペンチェック

髪の悩み、それはイコール、その人の人生そのものに、とてつもなく大きな影響与える重大事

育毛を実現させる3つのポイント。「頭皮」「栄養」「血行」。この3つのポイントこそ育毛を実現させるために欠かせない要素

皮脂を取りすぎることは頭皮環境を悪化させる一因

市販の育毛剤に多く含まれるアルコールは、皮膚にとっては刺激が強いだけでなく、乾燥させる、ホルモンバランスを崩す、頭皮上の善玉の常在菌を殺すなどの悪影響がある

合成香料の入ったシャンプーやリンスを使用することは、肝臓や腎臓に負担を強いてしまう

腎臓の機能が低下すると、体に必要なタンパク質やミネラルが排出されてしまうことになり、その結果、髪のハリ、コシ、ツヤが失われてしまう

髪と頭皮に最適な水温は、体温よりちょっとだけ高い37から39度のお湯です。これなら余分な皮脂をしっかり洗い流すことができ、地肌に刺激を与えることにもなりません

本書からの学び

もうこの本は、この先生が開発した自宅でできる「粉シャンプー」のレシピ。これにつきます。
育毛に関するあれこれの記述（食事やQA、マッサージ法など）もありますが、粉シャンプーを実践してみること。これ1点です。
実際に粉シャンプー作って、使ってみてるのですが、頭皮の痒みもなくなりいい感じ。継続すると頭皮にも髪にも良さそうです。
ただちょっと作るのが面倒なので、たまにしかやってない現状が、、、。
薄毛に対してコンプレックスがある方、ぜひお試しください。

今日の「1BOOK 1ACTION」

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