みなさま　こんにちは。

お客様と良くお話している
「美歩の㊙儀式」

FBに書いていたものですが、
「見やすいようにブログにアップしてください♡」
とステキなご依頼を受けたので貼り付けしておきます。

朝の儀式

氏神さま、もしくは近くの神社まで
気持ち良いくらいのスピードで軽くジョギング♪
（私にとってバランスを整えるポイントにもなっています。）

氏神さまに着いたら・・・

手を合わせながら、
心のざわつき、ノイズを感じても
ジャッジはせずに受け止めて静寂の時間。

ご挨拶をした後は、
邪魔にならない場所に移動して、
ストレッチをしながら、
自分の中での
自然で心地よい時間を過ごしています。

浮かんでくる感情は受け止めて
自分なりの「心地よい」で埋めていく感じ。

クリアになってきたら、
「グルトレ」の仲間でやっている
スクワットを30回！

今日のこの時間に感謝をして、
ジョギングをして帰宅♪

ステキな1日の始まりです💛

美歩の朝の㊙儀式でした。

みなさんにとっての、
「ブレない自分の作り方のヒント」になったら嬉しいです。

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2020.3.26アメブロ