こんばんは。
こころ探求革命家　yooca　です。



みなさんに質問です(*^-^*)



あなたにとって、こころがとてもワクワク
することはなんですか？



わたしだったら、大好きなチーズケーキを
目の前にするとワクワクしてこころから
「あー、おいしい♡とっても幸せ｣って、
なります。


人によってはカラオケに行く。気持ち良い
お布団で時間を気にせず寝る。
好きなアーティストの映像を見て楽しむ。
というようにそれぞれありますよね。



この「あー、楽しい！」「あー、おいしい！」
「あー、しあわせ！」

ってなる好きなことを　⦅こころのリスト⦆　
として心に保存していてほしいんです。


⦅こころのリスト⦆　は、いくつあっても
いいんです。


それを、へこんだ時や気分が上がらない時に

「そーだ！あれをやってみよう♪」って
思い出してぜひやってほしいのです。


そうすると、それをしている間は　
一時的にでも嬉しくなって、その瞬間
しあわせな気持ちでいられますよね。


そうなると、意外とあれれ？
さっきのモヤモヤどうでも良くなって
きたぞー！

ってことに繋がったりもするんです。



わたしはそれを「わたしのおまじない」と
名付けました。　

ぜひ、みなさんも「わたしのおまじない」
を増やして活用してみてくださいね。