EIYOライター日曜日担当の長島です！！
私のnoteでは、痩せたい人向けの栄養知識をお伝えしていきます。

意外と学ぶ場が少ないこの知識。

・糖質制限
・ファスティング
・～だけ、寝るだけ、これをやるだけ
・～これを食べるだけ

現代溢れかえるダイエット情報。
次から次へと情報が途切れないのは、
結局これらの方法では痩せられていないから。

これを逆手に取り、
痩せるための身体の仕組みを知ってしまえば
無駄な労力や時間・お金を使う必要がなくなります。

もう、流行に踊らされるのは辞めて
自分自身で身体づくりを行っていきましょう☆

目次

■profile
■ダイエットを始める前に知っておくべきこと
■痩せる仕組み　代謝について
■痩せる仕組み　効率よく痩せるための身体造り