もし家族が、ある日障害者になってしまったら？結果的に我が家では夫も子供も障害者手帳を持っています。一人で悩まず誰かに相談して助けてもらうのが、自分を守っていく近道です。
音楽ってリラックス効果あるって本当だね。しかし好きな音楽じゃないと効果がないらしいです。知らない音楽や興味がない音楽を聴くとストレスがたまります。ストレスをためず暮らしていきましょう。
私の夫も子供も障害者です。そこで少しおもうこと、夫と子供は手帳を持ってるので担当の方がついてるが、もう少し世話をしている家族の方にも寄り添ってもらえる制度が必要かも。
心の病気になってる人は、現在は数多くいるといわれています。表情は人それぞれ、治すのには病院に通院、しかし、食事や生活を改善するだけでも、結構楽になります。できることから。
不安症になった時は、寝たきりだった。しかし、毎日の積み重ねで動けるまでに復活した私・・今度は外に行けるようになるまでの練習。
