池原豪紀

沖縄で整体とトレーナーで活動してます。セルフケアやストレッチ、エクササイズなどの講座も開催してます(^^)

運動不足の方向けトレーニング

運動不足、運動が苦手な方向けエクササイズメニューをご紹介してます(っ ॑꒳ ॑c)

タオルを使ったセルフケア

ストレートネックの改善 首のこりとりストレッチ 脇腹ストレッチ 公式LINE  @683demnh

新しいことにチャレンジ予定

どーもこんにちは!! またやりたいことが出てきたのでチャレンジ予定です(^^) それを発表するには少しの準備時間が必要になります。 お楽しみにお待ちください(^^)

大人の動ける体になるトレーニング

スキップ 前スキップ 横スキップ リズム感もつき、下半身の筋肉つけられる。長らく運動してなかって人でも気軽にできる。 スパイダーウォーク いろんな関節動かせるト...