基礎ドロ沼術～彼に沼らない感情コントロール～
”沼らせ”とは、自分が沼る前に男を沼らせるものである。
※緊急で記事を書いています。
誤字脱字があるかもしれませんがご了承ください。
いつもTwitterやInstagramなど
僕の発信を通じて学んでくださり
ありがとうございます。
最近、恋愛相談のDMを見ていると・・・
・相手を沼らせようとしたら自分が沼ってた…
・沼らせ頑張ってるけど自分が辛くなってくる
・不安な気持ちが大きくなりメンタルが安定しない
などの相談が数多く寄せられてます。
そもそも恋愛は、
”自分と相手が幸せになるために”
がんばってるものなのに
自分が辛くなっていては
本末転倒です。
そのため、
どんなに頑張っても、彼へ沼らずに常に自分の気持ちに余裕を持ち”沼らせテク”を120%の効果を発揮できるようにするためにこの記事を執筆しました。
依存恋愛は、
最初に自分が沼ってしまうと
絶対に彼の都合の良いようになってしまいます。
それでは
上手くいかせようとしても
上手くいくはずがありません。
なので必ず自分は余裕のある状態を
作っておくことが重要です。
そのためのテクニックを
これから公開していきます。
すみません。
いつものごとく前置きが長くなってしまいました。
それでは本編へ行きましょう。
基礎ドロ沼術①
自分の思考を言語化する
これめちゃくちゃ重要です。
僕が恋愛もしかり
恋愛以外でも全ての生活で
使っている技術です。
結論から言うとすごく単純なのですが
「余裕がないときほど自分の気持ちを言葉に出す」
たったこれだけです。
例えば・・・
・彼へのLINEの返信が来なくて焦ってる
→「あっ、いま自分がいつもより焦ってるなぁ」
・彼のいい加減な対応にイライラしてる
→「いま、いつもより怒ってるなぁ」
紙に書き出したり
スマホにメモしたりするのがベストですが
頭の中だけで何となく考えるだけでOKです。
応用として・・・
→いまどういう感情になってるのか
→なぜこんな感情になってるのか
→どういうことがきっかけになってるのか
→ドロ沼や依存のどういう心理でなってるのか
などもできると良いですが
ぶっちゃけ余裕ないと思うのでやらなくて良いです。
重要なのは
『自分の気持ちを振り返ることでリラックスする』
ということなので。
とにかく沼りそうなときほど
これを意識してください。
彼のことで
「喜怒哀楽」どれかの感情が
動けば動くほどあなたは沼ります。
だから、彼を沼らせるまでは
”できる限り感情を出しすぎないこと”
を意識してください。
彼が沼ってきたら
思いっきり感情出しても良いので
少しの辛抱です。
基礎ドロ沼術②
自分の悩みを客観的に捉える
これは①の応用です。
恐らく気持ちに余裕がなかったり
沼りかけてる状況だと主観で悩みを捉えがちです。
なので
自分の悩みを客観的に捉えることが重要。
具体的には・・・
→もし同じ質問の悩みを友達から相談されたら何て答えるか
→信頼できる友達だったら何て答えそうか
これを沼ってれば沼ってるほどやってください。
あなたも経験あるかもしれませんが
友達の恋愛相談を聞いてると
「え、それそんなに悩むんだ…」
「多分それ考えすぎだと思う…」
ってことはかなりあると思います。
これ友達をバカにしてるのではなくて
単純に恋愛の悩みって
「自分事になると冷静な判断ができなくなる」
んですよね。
あなたに人間的魅力・感情的な感性が
強ければ強いほどそうなりがちです。
だから、辛ければ辛いほど
沼ってれば沼ってるほど
必ず”客観的に捉える”
ということを実践してください。
基礎ドロ沼術③
今日から使える感情コントロール
最後に、今日からやるべき宿題についてお伝えします。
頭の中に入れるだけでは
絶対に次の日忘れるので・・・
宿題
「いまの感情、気持ちをDMでカイトに報告すること」
たったこれだけです。
誰かに気持ちを伝えると
かなり思考が整理されて楽になります。
必ず返信できるかは分かりませんが
絶対に目を通すのでぜひやってください。
最後に・・・
依存恋愛とは、相手を沼らせたあとに自分が沼る
『共依存の関係』が理想のゴールです。
このゴールまで到達すれば
あなたは限りない幸せを掴むことができるので
ぜひ一緒にがんばりましょう！！
今回は「男を沼らせるための基礎編」
をお送りしましたが
実践編・テクニックを詰め込んだ記事は
こちらになります。
ガンガンに彼を沼らせたい！
って人は必ず実践してください。
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https://note.com/kaito_uranai/n/n0d7213f6cd21
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