こんにちは、かえでです。

僕は中高と、サッカーをやってきました。

でも、運動なんてダメダメで、

ずっとベンチだったんですよね。

でも、そんな僕でも、

最後には実力を認められてキャプテンになることができ、

最高のリア充高校生活を送ることができました。

今日は、そのとき得た成功法則と、

それを踏まえて、最強の睡眠を「最速」「最短」で

手に入れる方法をお話していきます。

ベンチからキャプテンへの大逆転

僕はサッカーが大好きで、
中学校から高校にかけての6年間は
サッカーに熱中していました。

それも途中からは
キーパーを本職としてやってきました。

なぜ僕がキーパーをやるようになったのか。

カンタンにいってしまえば、

サッカーが下手すぎてキーパー以外で試合に出してもらえなかったからです。

キーパーをやる前は、

どんなに頑張っても、いつまでたってもベンチです。

楽しくないばかりか、悔しさと情けなさで
サッカーをするのが嫌いになりそうでした。

そんな中で、僕の学年にキーパーがいなかったこと、
シュート練習の時キーパーをやってみたら
意外にうまかったことから、キーパーをやることにしました。

キーパーって、手を使うからサッカーっぽくないし、
一人だけダボダボした長袖の色違いユニフォームだし、
得点決められたらすぐキーパーのせいにされるし、
やりたがる人って少ないんですよね。

最初は僕もダセえなって思ってたし、
あまり気乗りはしませんでしたが、
それでも試合に出たくてやることにしました。

幸いにも僕のチームにはディフェンスに県選抜レベルのうまい子がいました。

僕以外にキーパーやっている子がいなかったので試合にはフル出場。

自分の実力がないにも関わらず、その状況に満足していました。

そして高校へ進学。

高校は比較的サッカーの強いところで
40人規模のチームでした。

中学校と違っていたのは、
チーム全体のレベルがかなり高かったことです。

それは周りの学校も同じことで、

どんなにゴールを決めてくれる人がいても
どんなに優秀なディフェンスがいても
キーパーがうまくないと負けてしまいます。

練習や練習試合に出させてもらって気づいたんですけど、
今まで周りのうまい人に頼りきりだった
僕の実力なんて本当に大したことなくて、

周りとの差にすっかり怖気づいてしまい
プレー中もミスばっかりしていました。

人数のわりにキーパーは3年生に1人いただけで
6月で引退してしまったので一緒に練習できたのは、たったの2か月。

あたふたしていた僕にとって
2か月なんてあっという間に終わり、
ほとんど学ぶことができないままでした。

一つ上の先輩たちは、かなり精鋭ぞろいというか、
本当にうまい人ばかりで、

そんなチームで僕がキーパーを任されることに
強い負い目を感じていました。

みんなが一生懸命やっているのに、

僕のせいで負けてしまう。

このままだと、チームに迷惑かけたまま終わってしまう。

不甲斐ない自分のプレーをどうしても変えたくて、
今まで以上にキーパーに全力で取り組みました。

誰もキーパーのことを教えてくれる人が
いないなかで、僕が何をしたかというと、

自分でキーパーのマニュアル本を買ったり
YouTubeのプロの動画をひたすら見て
研究しまくりました。

ポジションの取り方、指示の出し方
体の使い方、ボールの蹴り方、投げ方。

プロが僕に憑依する域を目指そうとしました。

だから、重心の取り方や関節の向き、動かし方などの
細部まで徹底して真似しようとしました。

今までの自分の動きとは
まったく逆のこともあったりして
最初は慣れませんでしたが、

そこはもう、ひたすら
練習量でカバーして体にしみこませました。

朝は7時30分から練習がありましたが、
一人だけ7時前にきて、ひたすらボールを蹴ったり
何もない固い地面に飛び込んだりしていました。

夜は練習後に、友達や顧問の先生に付き合ってもらって
10本連続で止められるまで帰りませんでした。

正直なんでその動きをするのか
わからずにやっているときもありましたが、

やればやるほど気づいていくんです。

ああ、この動きはこのためにやるんだな、

このフォームだとこんなメリットがあるんだな、と。

そんなこんなで、2年生になる頃には
僕のプレーは相当なレベルになっていました。

そして、格上の強豪校のチームと試合した時のことです。
結果としては0－1で負けてしまいましたが

その試合は自分でも驚くほど
ファインプレーが飛び出して、約30本のシュートを
1点に抑えられました。

その時は味方だけではなく、
相手のチームの選手や監督からもプレーを称賛されました。

まさに、プロが自分に乗り移ったんじゃないか
って思った瞬間でした。

それからというもの、

誰よりも真剣に打ち込んできた努力と
キーパーの実力が認められて
キャプテンを任されることになりました。

まさか、いままで周りについていけず
失望させてばかりいた僕が

チームを引っ張っていく立場になるなんて
思ってすらいませんでした。

ここまで僕のサッカー人生について話しましたが、

サッカーに限らず、何をやるにしろ
全力で「模倣」するって
大事なんじゃないかなって思います。

先ほど話したように、
プロの人の動きと、素人の僕の動きって
真逆の思考、真逆のプレーをすることがあります。

僕のような素人は、目先だけを見て
簡単な方を選んでしまいがちです。

しかしプロの方は、遥か先を見越して動いています。

一見無駄の多いプレーのように見えていたものが
後になって、どこまでも洗練されたプレーだと気づきます。

これは睡眠に関しても一緒で、

睡眠をきっかけとして、今までの人生を変えるためには

実際に睡眠を通して大きく変わっている人をお手本にすればいいんじゃないか

って思うんです。

そうすれば、

睡眠の悩みの根底にある部分がなんなのか、
改善するためには何が必要か

ということがおのずと明確になります。

成功者を模倣することが、迷うことなく改善できる、
まさに最短最速の改善法です。