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格闘塾入魂通信     
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【　我勝道　】（がしょうどう）の月曜日！

我勝道とは、
自分の弱い心、怠け心に負けないこと

我勝道とは、
STRONG HEARTS、
熱く煮え滾る思いのこと

我に勝つ道に徹するのみ
今週も熱く熱く熱く！

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【　２０代までに知っておくべき１５の人生の教訓　】

ネットの記事を読んでいたら、こんな題名の記事に出会いました。
15 Life Lessons You Should Learn Before Entering Your 20s
面白かったので、ご紹介します。
原文はこちらにありました。
https://www.elitedaily.com/life/15-life-lessons-20s/1546433

＜15 Life Lessons You Should Learn Before Entering Your 20s＞

1. People grow apart.（人は離れていくもの）
   2.Heartbreak is inevitable.（失恋は避けられない）
   3.People are not irreplaceable.（人は、かけがえのない存在ではありません）
   4.People die.（人は死ぬ）
   5.You have to work hard to get what you want.（欲しいものを手に入れるには、努力しなければならない）
   6.Don't be a pushover.（騙されやすい人にならない）
   7.Sleep is important.（睡眠は大切）
   8.Health is wealth.（健康は財産）
   9.It's OK to be selfish sometimes.（時々わがままになってもかまわない）
   10.Your friend circle might shrink as you age.（年齢が上がるに連れて、友達の輪が小さくなるかもしれない）
   11.Not everyone is your fan.（みんながあなたのファンというわけではない）
   12.Education matters.（教育は大切）
   13.The world can be cruel.（世界は残酷です）
   14.Having people you can rely on is important.（頼れる人がいることは大切です）
   15.Live life to the fullest.（人生を精一杯生きる）
   これで、１５個です。
   文章を読みつつ、英語の解説、そして、私の感想なども加えていきたいと思います

Here are 15 life lessons I've learned that I think everyone should know by their 20s:
ここでは、私が学んだ、誰もが20代までに知っておくべきと思う15の人生訓を紹介します。

Health is wealth.
健康は財産である。
Yes, it's a cliched saying, but when we're younger, we tend to treat our bodies terribly.
ありきたりの言葉ですが、若いうちは自分の体を酷使しがちです。
From junk food to alcohol to lack of exercise, we think that nothing will affect us.
ジャンクフードからアルコール、運動不足まで、私たちは何も影響がないと思っています。
On the contrary, you could have all the money in the world, and it still wouldn't be as valuable as your physical and mental health.
逆に、世界中のお金を手に入れたとしても、心身の健康には敵わないでしょう。

先日、Twitterを見ていたら、こんな書き込みが目に止まりました。
「世界一幸せな国とされているフィンランドで習慣とされていること
　・物を長く大切に使う
　・頑張りすぎずしっかり休む
　・お金をかけずにリッチに生きる
　・健康のための食事と運動
　・物より時間と人間関係を大切にする」

人生はマラソンです。
ずっと頑張ることはできないので、自分のペースを守って、自分流の生き方で、走り切ることです。
そのためには、時間割引率という考え方を大切にしたらいいと思います。

例えば、今日の話題にもあるように、病気にならないためには、食べ過ぎと運動不足をやめることが頭に浮かびます。
体に悪いとわかっていても、ついつい、食べてしまったり、運動が面倒なので、動かないことがあります。

行動経済学では、こういう人を「時間割引率が高い人」といいます。
「将来の価値よりも現在の価値を重視する」、すなわち「将来の楽しみのために今の楽しみを我慢することが難しい」という意味です。食べすぎや運動不足が体によくない、にもかかわらずそういう行動をとる。
つまりは、将来の価値よりも現在の価値を重視するという行動です。

夏休みの宿題も同じです。時間はたくさんありますが、あとでやればいいと、遊んでばかりいると、最後はエライことになります。これは、貯金も同じです。
貯金という行為は「将来の楽しみのために今の楽しみを我慢する」こと
将来の価値を低く見積もりがちな「時間割引率の高い人」は貯金するのも苦手なんですね。

ただ、時間割引率の低く続けるためには、我慢をしないことがポイントですね。
今我慢をして、将来のために！と思うと、長続きしません。
だから、やるなら、「今も楽しくて、将来のためになること！」をしっかりとやること
これが時間割引率の低い人です。

健康もそうですよね。
今も楽しくて、将来のためになる運動、睡眠、食事でないと、続きません。
勉強もそうだと、簡単に成績はあがりますね。

自分の行動はどうなのか、ちょっと振り返ってみるチャンスです。

今日も人生最高の一日を！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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