動画を更新しました😊
お腹を引っ込めたい方にお勧めな動画内容です🌈
【20秒】実はプランクは膝を着く事で腹筋に3倍効く【応用編】
先日アップした膝着くプランクですが体が浮かないなどの難しさを改善したプランクです😊
https://youtu.be/v61jYsMWkL