体重 69.6kg（−1.6）睡眠時間 7h(22:30-5:30) 朝の気分＋3

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：カレーうどん

間食：チョコアイス

夕：お好み焼き

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　20分

野球　2時間

ストレッチ20分