封じ込めた感情は、必ず表面化する
一言でいうと「〇〇を考えないでください」と言われるとむしろ考えてしまう。
活用シーン自己啓発、感情のコントロール、感情の漏れ
内容社会心理学者ダニエル・ウェグナーの実験
実験の参加者は、「シロクマについて考えてはいけない」と指示される。
参加者はみな一瞬にして頭にシロクマを浮かべ、指示を説かれてもその指示を行われなかった対照群と比べ、はるかにシロクマについて考えていた。
『EA ハーバード流こころのマネジメント――予測不能の人生を思い通りに生きる方法』スーザン・デイビ