2/18(日)　朝ごはん

2/18(日)　朝ごはん

棒体操が楽にできた。足踏みが初めて通せた。Green棒椅子体操がコマゴマ出来て来ている。ビデオ体操をやる意味。

少しずつ順々に、繰り返し。筋ト

レ。習慣化するまで。無意識(脳)に書き込んでいく。運動の脳化。

ビデオ体操は、意味が分からないままにともかく繰り返しやって見る。意味は、繰り返し試行すると後から分かってくる。全部の動きが、自分の体にとって、異なる意味を持ってくる。何度もやって、意味が出ないのは、自然淘汰だ。形を変えて残る。

次々順々繰り返しが

体操には、意識せずに、自動的にやれるところまでやらないと、意味がない。二本の足で立つならば、いちいち意識して足に力を入れて固めていては、駄目だ。足を地面につく時に力が入って、足が棒になって身体を支えなければ、役に立たない。それが自動化するには、立ったり座ったりを只管に繰り返すしかない。膝がしっかり伸びる為には、何回くらいの立ち座りの練習が必要か？繰り返す事で脳に新たな回路が、書き込まれる。インプットされる。回路が壊れて、なくなっているのが、麻痺なのだから、只管にそれこそ約無限回の繰り返しが必要だろう。其の為に『足踏み』をくり返す。この手の繰り返しが私は苦手だ。１０回、１００回やれば、回路が書きこまれると決まっていれば、気持ちも楽だ。何回やればと言うのが決まっているわけではない。こういうのが私は苦手だ。その上、なかなか結果が見えないとなると、うんざりする。この繰り返しに救いの手を、伸ばしてくれたのが野口体操だ。野口体操の動きには、次々順々という、繰り返しの動きがある。微細に感じ分けながら、少しずつというのもある。だから、回数を稼げる。細かく見ていけば無限に繰り返しの回数を設定もできる。有り難いことだ。野口三千三(みちぞう)さんの、凄さが分る。彼の動きには無重力が入ることがある。これが足踏みにつながる。無重力ならば、動くのに力はいらない。そういえば、私は１年近くをかけて立てるようになった。野口体操を取り入れていれば、もっと早く立てるようになっていただろうに！それも怖い思いをせずに済んでいたかもしれない。南無観世音菩薩。

野口体操の筋トレは、不思議だ。ただ腰を回すだけだ。筋トレマシーンなんて、馬鹿かと思えてくる。腰の高さで同心円の軌道上を腰を回せば良い。バランスの調整もいらない。同心円というのは、目で見てわかるから、定規もいらない。次々順々に円の軌道上を腰が移動して行けば良い。バランス良く、筋肉への刺激が出来る。良い筋トレである。腰痛などにも持って来いの運動だろう。

棒体操が楽にできた。足踏みが初めて通せた。Green棒椅子体操がコマゴマ出来て来ている。ビデオ体操をやる意味。

少しずつ順々に、繰り返し。筋ト

レ。習慣化するまで。無意識(脳)に書き込んでいく。運動の脳化。

ビデオ体操は、意味が分からないままにともかく繰り返しやって見る。意味は、繰り返し試行すると後から分かってくる。全部の動きが、自分の体にとって、異なる意味を持ってくる。何度もやって、意味が出ないのは、自然淘汰だ。形を変えて残る。

次々順々繰り返しが、大事。

2/18(日)　昼ごはん

体操には、意識せずに、自動的にやれるところまでやらないと、意味がない。二本の足で立つならば、いちいち意識して足に力を入れて固めていては、駄目だ。足を地面につく時に力が入って、足が棒になって身体を支えなければ、役に立たない。それが自動化するには、立ったり座ったりを只管に繰り返すしかない。膝がしっかり伸びる為には、何回くらいの立ち座りの練習が必要か？繰り返す事で脳に新たな回路が、書き込まれる。インプットされる。回路が壊れて、なくなっているのが、麻痺なのだから、只管にそれこそ約無限回の繰り返しが必要だろう。其の為に『足踏み』をくり返す。この手の繰り返しが私は苦手だ。１０回、１００回やれば、回路が書きこまれると決まっていれば、気持ちも楽だ。何回やればと言うのが決まっているわけではない。こういうのが私は苦手だ。その上、なかなか結果が見えないとなると、うんざりする。この繰り返しに救いの手を、伸ばしてくれたのが野口体操だ。野口体操の動きには、次々順々という、繰り返しの動きがある。微細に感じ分けながら、少しずつというのもある。だから、回数を稼げる。細かく見ていけば無限に繰り返しの回数を設定もできる。有り難いことだ。野口三千三(みちぞう)さんの、凄さが分る。彼の動きには無重力が入ることがある。これが足踏みにつながる。無重力ならば、動くのに力はいらない。そういえば、私は１年近くをかけて立てるようになった。野口体操を取り入れていれば、もっと早く立てるようになっていただろうに！それも怖い思いをせずに済んでいたかもしれない。南無観世音菩薩。

野口体操の筋トレは、不思議だ。ただ腰を回すだけだ。筋トレマシーンなんて、馬鹿かと思えてくる。腰の高さで同心円の軌道上を腰を回せば良い。バランスの調整もいらない。同心円というのは、目で見てわかるから、定規もいらない。次々順々に円の軌道上を腰が移動して行けば良い。バランス良く、筋肉への刺激が出来る。良い筋トレである。腰痛などにも持って来いの運動だろう。