自己分析は「目的」が大事

就活生や20代の若者のキャリアコーチングを行っていると、必ず相談を受けるのが「自己分析」。
自己分析を「やりたいこと探し」だと勘違いしている人も多く、「自己分析したら自分のやりたいことがわかりました。なので、この仕事を紹介してください。」なんてことを言う人もいる。

これは自己分析の目的を少し履き違えてしまってる。
自己分析の目的は「やりたいこと探し」ではなく、「自分の癖や価値観を知る」「自分の能力を整理する」こと。
「やりたいこと」だけ洗い出しても、実際は独りよがりな就職活動になってしまうことが多い。

なぜかというと、「自分のやりたいこと」が必ずしも”良い仕事”ではないし、企業側が求めるレベルに達していないことがあるからだ。
なので、就職すること自体にもハードルがあるし、さらに就職してからその仕事を続けられるかどうかにもハードルがある。

ということで、自己分析をするなら、次の2つの切り口で分析することをおすすめする。

①ライフ分析
「人生曲線（ライフチャート）」で自分の人生を俯瞰して見て、価値観、感情の癖を分析する。
どのような時にモチベーションや幸福度が上がり、下がったのか？
それらから「ポジティブな特性（と活用法）」と「ネガティブな特性（と対処法）」を把握する。

②仕事分析
「ポジティブ／ネガティブリスト」を用いて、自分の今までの仕事の「経歴」「培った経験」「身につけたスキル（知識）」を整理する。

あと「世の中にどんな仕事があるのか」も自己分析と同じ、もしくはそれ以上に重要なので、「市場分析（キャリア選択肢の把握）」もやってみた方がいい。
※dodaの職種図鑑が情報量が豊富でかなりまとまっている。

「人生曲線（ライフチャート）」を書いてみる

「人生曲線」とは、これまでの自分の人生の満足度のアップ／ダウンをグラフとして可視化したもの。 別に「ライフチャート」や「モチベーショングラフ」とも呼ばれている。 自分がどんな時に満足度（モチベーション、充実度、幸福度）が上がったのか、また、どんな時に満足度が下がったのかを書き出すことで、自分の性格や価値観、感情の癖などの本質的な部分を知ることができる分析ツール。

次の3つの手順を行う。

手順①：自分の人生の「4つの時代」ごとに充実度に影響を与えた出来事を書き出す
手順②：出来事ごとに充実度のスコアをつけて、グラフ化する
手順③：それぞれの出来事から「感情の癖」「価値観」を抽出する

※「4つの時代」とは？
幼少期（12歳以下）：家庭環境の影響が大きく、自分の感情に正直な時代
思春期（13~18歳）：様々なことを経験し、考え、自分を変えていく時代
成人期（18~22歳）：ある程度の自由を手に入れ、自分で物事を選択する時代
社会人期（22歳以上）：社会ルールとの共存が求められ、自分の将来を考える時間が増える時代

人生曲線の作り方（例）

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「ポジティブ/ネガティブリスト」の作り方

次の3つの項目をリスト化して把握する。

知識：知っていること（ポジティブ要素：小）
スキル：できること（ポジティブ要素：大）
苦手意識：やってみて苦手なこと（ネガティブ要素：中）

「ポジティブ/ネガティブリスト」の作り方（例）

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これら2つの分析を実施してから始めれば、「独りよがり」の就職活動、転職活動にはなりづらい。
自分がどのような能力を持っているのか、どんな価値観や特性を持っているのか、それらを把握してからやることで、地に足がついた活動となるはずだ。

キャリアコーチングで客観的な意見をもらうのも効果的

もし、自分ひとりで自己分析しても、キャリアや就活の方向性が定まらない場合は、客観的な意見をもらうことも効果的だと言える。
例えば、筆者は「ニューキャリア」というキャリアコーチングサービスを行っている。

このコーチングでは、「自己分析」だけでなく、「キャリア納得度のスコアリング」や「キャリアプラン（TODO）設計」まで総合的にキャリア支援を行っている。
もし一人で煮詰まっている場合は、初回キャリアカウンセリングは無料なので、利用してみてほしい。