2月に出現したわが「イボ痔」
おかげさまで完治しました👏👏👏

自分からは見えないので、
触感になりますが
アーモンド大はあるぷっくりとはちはちしたイボ痔は、
日々の摂生により、
2週間ほど前から徐々に縮み始め、

3月末に完全に我が肛門から姿を消したのであります。

食事を野菜多めに心がけ
小麦粉を少なめの食事を意識し
排便の成果を人生の全てと自覚し（笑）

たっぷりと眠り
ストレスをなるべくかけない日々を過ごし
漢方をとりながら過ごしました。

花粉が舞い散る世のため減ってしまいましたが、
それでも歩けるときは散歩して、

日々を淡々と過ごしていたのが
よかったのかもしれません。

エイプリルフールに書いてますが、
嘘じゃなくてほんとです。

おかげさまで治りました。

今回の出来事でいちばん教訓になったのは排便の仕方です。

参考にしたのはこの動画

平田雅彦先生の解説で、
本当の排便方法を50歳にして習得することができました。

力まず自然に出す。

これがいいみたいです。
自然界の法則に沿って生きるのが、
これからの年齢には必要なんでしょうね。

日々学びです😊

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