やってしまった

色々といきづらい世の中ですが、なんとか仕事も増えて、もとの生活に戻ろうとしています。薬も減りました。が、昨日は久々に、やらかしてしまいました。

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北条かや

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コメント6件

かやさんに当てはまるかどうか分かりませんが。。
もしかすると調子が良くなると無意識に「トラウマ」と向き合おうとしているのかもしれませんね。トラウマに向き合うのは鬱が良くなるために良いことではあります(認知療法の一種)が、「怖い」と思っているのに見ようとすると、一気に鬱が悪化します。
私の場合、意識して「トラウマ」を見ないようにするには「訓練」が必要でした。その成果が出てから少しずつ「トラウマ」を見るかどうかの確認をして、怖いと思ったらすぐに見ないようにしてきました。そして、「トラウマ」を見ても客観的に見られ心が壊されるような状態にはならない日が、ある日突然来たのです。その時から鬱が明らかに快方に向かいました。
何かがかやさんのご参考になればと思います。
先ほどのブログ更新をした内容と今のnoteは、 正反対な話題にしているのでえっ、という表情をしてます。
そして、北条かやさんが本当に、自殺をしたら、渋谷で予定をしている『 ヒモサミット』の 観覧客さんとスタッフさんが迷惑を掛けれます。
本当に楽しみに待っています。
それでもYさんいるからいいじゃない。とりあえずあるがままに息しましょう。お互い。
まずは薬をオーバードーズする前に助けを求められるようになるといいですよ。意外にみんな優しいですよ。それに気づくと生きるのが楽になります。
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