主語を私にして伝える技術

相手をリスペクトするためには、ありのままを受け入れる
ことです。

しかし、いくらありのままを受け入れる話し方を
しても相手に伝わらないことがあります。

大切なことは、自分の領域の中だけで話すことです。

例えば、パートナーと喧嘩して黙り込んでしまった。
「ちゃんと気持ちを話して！」と言われたので、

「君にそんなこと言われる筋合いはない」と話したら、
もっと相手を怒らせてしまいます。

多くの人は、このケースと同じように「気持ちを話して」と
言われると「あなたはこのようなことを言ってひどい」

というように答えます。

しかし、あなたが主語である場合、それは「自分の気持ち」
ではありません。

自分の気持ちとは、「私は傷ついた」「私は悲しい」
「自分に自信がなくなった」などです。

このように、リスペクトを示す話し方とは、「私」を主語に
した話し方です。

確かに、自分の気持ちを伝えることは勇気がいることです。

しかし、「あなたのせいでこうなった」と言われれば
相手は自己防衛に入ります。

これは、相手の領域を侵害したことになります。

そうなれば、当然帰ってくるのは相手からの反撃です。

それを避けるためには、自分の気持ちを「私」を主語に
して話すことです。

＜まとめ＞

・「私」を主語にして話す

・相手の領域を侵害しない話し方を心掛ける

・自分の気持ちを相手に伝える