Kazuki Kihara / 木原 和輝

Kazuki Kihara / 木原 和輝

8月振り返り　3〜9日

8月3日(月)🔸朝筋トレ ・背中トレーニングと下半身に刺激（プライオメトリクス系） ・トレーニング前プレアップストレッチ 🔸サッカー部トレーニング ・OFF明けトレーニング ・スプリント系トレーニング（異次元にきつい） ・フィジカル要素を含めた５対５（レイモンド式） ・暑すぎて鳥肌が立つ。びしゃびしゃになる練習着に、焼けるような足の裏の感覚、朦朧と遠のいていく意識の中でボールを追いかける（もちろん科学的に、公式の90分の試合から逆算されたサッカー選手に必要な体力を身につけるた

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    • 7月振り返り　20日〜26日

      7月20日(月)🔸朝筋トレ 🔸カテゴリートレーニング ・各カテゴリーで練習が再開している。改めて高強度のかなりキツイオンライントレーニングのそれは、サッカーでの疲労とは全く異なるものである。サッカーきつすぎ。楽しすぎ。 ・公式戦を戦う競技レベルになるには、かなりの長い月日と準備、環境、多くの数えきれない要素が噛みあってこそのものであることを再認識。 🔸昼飯 ・食堂最高 🔸昼寝 ・１５分間の午睡 🔸セレッソ大阪スクール ・子どもたちにもサッカーのある日常が帰ってきた。彼らにと

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      • 6月振り返り　29日~7月5日

        6月29日(月)🔸早朝筋トレ(ssc下半身) 🔸グラウンドトレーニング 🔸note執筆 ・組織コーチングまとめ 🔸カフェ活、作業 🔸みのりと温泉♨️ ・久々にプライベートでサッカー部のメンバーと密会 ・普通に自然と近況報告をサクッとしあえる仲のメンバーがいることに非常に魅力を感じている。 6月30日(火)🔸zoomTR 🔸zoom全体TR 🔸FB　MTG ・新しい試みの発案 ・最高に頼もしい仲間が沢山いる ・コーチングを受けたメンバーの声かけや、思考の質が早速変わってきてい

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        • 6月22日〜6月28日

          6月22日(月)🔸筋トレ 🔸グラウンドトレーニング 🔸指圧 🔸昼寝 🔸セレッソ大阪スクール 🔸コーチング勉強 🔸my protein のサプリメント＆プロテインその他が到着 ・自分の刃を研ぎ続けることで、全ての行動のパフォーマンスを最大化することができる。 6月23日(火)🔸zoomトレーニング 🔸zoom全体トレーニング 🔸トレーニングFeedBack MTG ・自分の理想像は何か？チームの理想像は何か ・自分の理想のキャプテン像は何か 🔸筋トレ＆ランニング 🔸カフェで作

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        8月振り返り　3〜9日

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          6月15日〜6月21日

          6月15日(月)🔸グラウンドトレーニング再開 ・人数制限や時間制限を設けて段階的ではあるが、 桃山サッカー部のグラウンドでトレーニングを再開することができた。 ・マネ、幹部、各グループリーダー、大学関係者、スタッフ、多くの方の協力や準備 を行ってきた賜物であることに変わりはない。 ・サッカー部として非常に大きな一歩を踏み出したことになる。 ・サッカーへの熱が入る ・Beingをどう持ち続けるかが大切 🔸面接準備 🔸CLC課題準備 🔸note更新 🔸セレッソ大阪スクール ・条件

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          6月15日〜6月21日

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          6月8日〜6月14日

          6月8日(月)🔸朝ランニング ・田舎の空気を感じながら、一人でランニング ・自然の中での心の落ち着きは大阪のそれとは確実に異なる ・科学的に立証されている効果とかは知らんが、言葉では語れない何かがある気がする。知らんけど 🔸兄貴と昼飯 ・初めての中華料理専門店（多分嘘） ・回鍋肉のうまさを改めて感じる。 ・わざわざ自ら中華料理を選ぶことがないが、とりあえず入ってみたら正解だった。突っ込む力。少々のことは気にせず、やってみる力が上がってきているし、確実に自己肯定感がアップしてい

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          6月8日〜6月14日

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          6月1日〜7日

          6月1日(月)🔸zoom朝活 ・１週間の過ごし方を設定 ・タスク設定 ・医学部辞めて自分のやりたいことに歩みを始める行動力が素敵な人いた ・朝でやることを終わらせると自己肯定感がアップして無敵になる 🔸トレーニング＆本気で筋トレ 🔸ZOOMカテゴリーMTG ・トレーニング振り返り ・マインドとしてのリーダーシップ ・TOPとしてのマインド準備 🔸ストレッチ 🔸自己分析 🔸note書く 6月2日(火)🔸ストレッチ 🔸ZOOMトレーニング 🔸フィードバックミーティング ・多くの

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          6月1日〜7日

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          5月25日〜31日　振り返り

          5月25日(月)🔸トレーニング 🔸note 🔸セレッソ大阪スクールスタッフ講習会 ・スクールの指導ひとつ取っても、その道のプロフェッショナルのスタッフ達は、常に難しさや課題と向き合いながら日々試行錯誤していることを目の当たりにした。 ・この世に完璧に完成した状態で一生残り続けるものや、完璧な方法は絶対に存在しない ・常に情報を仕入れ、考えや知識をアップデートしていくことが大切なのである。 🔸長野諒太と昼飯をともにする ・キングコング西野氏のオンラインサロンすごいらしい。 ・自

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          5月25日〜31日　振り返り

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          5月振り返り　18日〜24日

          5月18日🔸トレーニング ・ランニング ・タバタプロトコル（もれなく死亡） 🔸就活　 ・面接対策 🔸Criacao Leaders' College　参加 ・課題 ①リーダーはプレイヤーに好かれた方が良い？好かれない方が良い？ ②プレイヤーとマネジメントはどうやって両立させるのか？ ①リーダーはプレイヤーに好かれた方が良い？好かれない方が良い？ ・前提…リーダーは圧倒的に結果にフォーカスしまくるべきである。 　　　好かれるとは、人間的にシンプルに好きであるかどうか。

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          5月振り返り　18日〜24日

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          5月振り返り　13日〜17日

          日記のように毎日の行動や出来事からの学び等を書き始めることを誓います。 5月13日🔸コーチング体験セッション ・マインドセットを注入 ・Be=あり方次第で、Do=行動とHave=結果のパフォーマンスを最大化 ・自分の安心安全と思っている場所を高く設定する ・人間の原理原則をぶち破る ・俺が挑戦、やりたいことをやって気を悪くする人間はそういない ・思ったより人は自分のことを気にしていない ・たった１回きりの人生で「木原和輝」を使い尽くす ・エフィカシーが高い人と関わる。そんな

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          5月振り返り　13日〜17日

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