禁断の筋膜リリース
みなさんは筋膜リリースをご存知だろうか？
そもそも筋膜をご存知だろうか？
それは文字通り筋肉を包む膜で、ほぼ全身に繋がっている。
その膜が（先生曰く）ぱつんぱつんのTシャツを着ているような状態になってしまってるので、それをリリースしてあげると体が楽になるそうな。
もう、やるしかない。と禁断の筋膜リリースの扉を開けた。
問題は、どうリリースするかだ。
硬いテニスボールぐらいの大きさのボールをお尻、鎖骨の下、背骨の脇（全て骨に当たらないようにね）に置き、そこにほぼ全体重を乗せる。
ぎゃ〜〜ーっ。
激痛。
ただ少し経つと少し楽になる。
そしたらまだ移動。
ぎゃーーーーー。
移動。
ぎゃーー〜〜。
移動。
と繰り返す。
地獄の激痛タイムが終わって、立ち上がるともう体がふわふわ。雲の上を歩いてるみたいになる。
筋膜リリースは、ヨガではないけど、僕のような初心者はヨガのスタートラインにまず立つために筋膜リリースや股関節リリース。
ヨガの道は long and winding road
ちなみにストレッチボールはまだ届かない泣
今度は"今どの辺飛んでますか？"と聞いてみよう
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