自分のからだの声が聞こてくると、、
こんにちは!
音楽家の湯川和幸です。
本日のテーマは
=====================
ポッドキャスト第106回を更新しました!
=====================
について。
今週もポッドキャスト更新しました。
今回のテーマは
=====================
からだの声を簡単に聞くコツ
=====================
について。
よかったら聴いてください〜。
さて、からだの声を聞けると
何がいいのか?というと、、
=====================
自分の「ちょうどいい」がわかること
=====================
だと私は思います。
例えば、毎日の睡眠時間が
10時間必要な人もいれば
4時間でいい人もいると思います。
それをテレビで「睡眠は8時間必要だ」
とえらい先生言ってた、ということで、、
「私はもっと寝ないと」
「僕はもっと早く起きないと」
ってなると、、、、
ちょっとしんどいですよね。
=====================
自分に合ってないことは
正直ツライです。
=====================
逆に言うと「自分のちょうどいい」って、、
=====================
とっても気持ちいいし快適です。
=====================
また、「ちょうどいい」がわかるからこそ
それを伸ばそうと思い始めます。
「ちょうどいい」が
また一つレベルアップすると、、、
=====================
自分の成長がすごく実感できて嬉しい(笑)。
=====================
そんな感じに私は思うので
自分のからだの声を聞くって
すごい大切だと思うですよね〜。
それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね!
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
湯川和幸でした!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?