アプリで探したけどいいのがない。誰か教えてください。

自動思考から抜け出すのがとても面倒とゆうか大変。

ひとつひとつバランスのとれた考えにできるように

自分で自分を治療する感覚。

森田療法的な考えで乗り越えるとかゆうのもたまには

ありだけど。辛い。

だから受け止め方を変える。無理にプラスじゃなくて

バランス。

こんな面倒臭いわたしに付き合ってくれる周りに感謝。医療に感謝