少しずつ暑さも和らいできましたね！

秋も目の前といったところでしょうか。

先日、素敵な庭園がある八芳園にて、「マインドフルネス・禅」をテーマにした講座を開催いたしました。

元上場企業の経営者であり禅僧という経歴をもつ、島津清彦氏を講師にお迎えし、坐禅や歩行禅など実践を交えながら禅について講義いただきました。

お集まりいただいたのは、経営層の皆様。

五感をフルに使いながら庭園を散策いただく歩行禅や、テラスでの夜風を感じながらの坐禅・瞑想を通じて、心と思考がクリアになったというお声や、なかなか普段ひとりになれる時間がなかったので自分と向き合えた、というお声をいただきました。

お食事を交えながらの懇親会もあり、新たなおつながりもいただけたようで、運営としてもうれしく思います。

ご自宅やお仕事の合間など、風や木の葉の音に耳を傾けながら少し坐禅をしてみると少し心と体が整うかもしれません＾＾