うつあるある その8 「深呼吸ができなくなる」

うつあるある8 全10回シリーズでお送りする『うつあるある』 今回は「深呼吸できなくなる」 ボクの場合は、むりやり深呼吸して横隔膜をダル~ンとさせて、リラックスします。 ただし医学的にアリなのか、万人に効くのか確証はありません。 やられる方は自己責任で。

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