執筆者：小倉浩実
訪問看護ステーション有度の里

節分、立春を過ぎ〜また新たな一年が始まりましたね(^^)

皆さんは恵方巻き食べましたか??

我が家は2種類‼️2店の物を楽しみました🎶

一つはお蕎麦屋さんの贅沢巻☝️
ズワイガニやイクラ、穴子、厚焼き玉子、煮椎茸などが✌️
もう一つは鮪を扱う鮮魚が☝️
バチ鮪、すき身、カニカマ、厚焼き玉子、かんぴょう✌️
美味しく頂きました😋

箸休めに〜こちらは簡単細ネギのナムル｡:°ஐ..♡*

3cm大にネギを刻み
塩昆布、刻み唐辛子、胡麻油は2種類、醤油で和えてます( ˊᵕˋ*)

たったこれだけですが〜箸休めだけでなく
ラーメン🍜のお供や塩味の焼いたり揚げたりのお肉と頂くのも
お勧めです(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

とにかく手軽で簡単に出来ますが〜なんとなんと❣️
ネギには素晴らしい効果が👍

血行促進して体を温める
高血圧の予防
免疫の活性化
肌荒れ防止⇽女性には嬉しい(#^.^#)
そして〜
血液サラサラ
♡優れた殺菌作用

冷えるこの時期には持って来いჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )
色んなウイルスにも負けませんね🍀

ぜひお試し下さいm(_ _)m

辛いのが苦手ならば💧唐辛子は無くても大丈夫です(≧∇≦*)
まだまだ寒い季節が続きます‼️
元気に過ごしましょう(˘︶˘).｡.:*♡