仕事や家庭、プライベートにと多忙な生活をしてふと鏡をみると、体型が気になる、なんて方いませんか？

健康保険連合組合の調べでは現代人のおよそ37％が肥満だ、という調査結果があります。

そもそも肥満が何故悪いのか？BMIという数字は皆さん、意識したことがあると思うのですが、じゃあ、なぜBMIという数字が大事なのか？それはこの表にまとめられています。

どうでしょうか？結果的に様々な病気による死亡のリスクが少ない人々がBMI：22〜27（男性：19～25、女性：21～27）ぐらいだと様々な死亡リスクが少ないということから、BMIが重要視されているわけです。

この数字は実際の我々の感覚で言うと、ちょっと多いかな、という感じですが、実際に健康な方はこうだ、という一つの事実ですね。

・初めて検診を受ける30・40代男性編

・初めて検診を受ける30・40代女性編

でも、示しましたが、35歳以降のリスクとして心臓・血管系の病気は案外、多いんですよね。

で、これらの病気が怖い事は、小さな積み重ねがジワジワ起こり、いざ病気が出る時は一瞬です。

ほんの一瞬の出来事で重篤な後遺症が残ったり、生命の危険に侵されたりするわけです。

で、怖いのは自覚症状がそれまでに何もないということだと思います。

さらに、何よりもその一瞬で、今まで自立して行えてた事が、誰かの支えなしには生きていけない、という辛さもあります。

実際に厚生労働省が調べた調査でも

要支援、要介護者でも脳血管疾患が非常に多いです。

だからこそ、メタボな方も、そうじゃない方も、やはり自分の血管（循環器系）の危険度は把握してみても良いかもしれませんね。

今回のNoteでは特に循環器系の健康診断・人間ドックについて代表的かつ、効果的なものを紹介しています。

体型的に心配な方、脳梗塞や心筋梗塞などが心配、という方は是非御覧ください。

そこで、本編は３つのパートから成り立っています。

① 自分のメタボ具合いを調べるための検査
② 動脈硬化など循環器系疾患のリスクを調べる検査
③ 動脈硬化を進行させにくい食生活とは？