6時からヨーガでシャンティクティの朝が始まります。

ガーデンや野に出て朝食用の野菜や山菜を収穫

三つ葉 山椒 ノビル 菜の花葉ごぼう セリなど収穫

セリ 山葵の花

朝食収穫