運転中に眠気を感じた場合は、速やかに対処することが非常に重要です。眠気が運転に悪影響を与える可能性があるため、以下の対策を考慮してください。

1. 休憩を取る: 運転中に眠気を感じたら、安全な場所に停車して休憩を取りましょう。短い休憩でも十分で、少し歩いたりストレッチをしたりすることで眠気が和らぐことがあります。

2. 仮眠をとる: もし可能なら、仮眠をとることが一時的な解決策となります。車の中で10〜20分ほど仮眠をとり、リフレッシュしてから再び運転を始めると、気分が改善されることがあります。

3. 共同運転を検討する: もし同乗者がいる場合、その人に運転を交代してもらうか、会話を通じて眠気をしのぐことができます。共同運転は効果的な方法です。

4. カフェインを摂る: カフェインは眠気覚ましの効果があります。コーヒーやエナジードリンクを摂ることで、一時的に眠気をしのぐことができます。ただし、摂りすぎには注意が必要です。

5. 冷房や窓を開ける: 車内を冷やすことで眠気を和らげることがあります。エアコンや窓を開けて新鮮な空気を取り入れ、車内の温度を下げることで目を覚ましましょう。

6. 計画的な運転: 長距離の運転をする前に十分な睡眠をとり、適度な休憩を取りながら運転することが重要です。計画的な運転は安全な運転の基本です。

7. 予防策を講じる: 運転前に十分な睡眠を確保し、十分な水分を摂り、適度な食事をとることで、運転中の眠気を予防することができます。

重要なのは、眠気を感じたらそのまま運転を続けることは避け、安全な場所で休息をとることです。無理に運転を続けることは交通事故の危険性を高めますので、自身と他の道路利用者の安全を最優先に考えましょう。