今日は午後3時過ぎに歩き始めました。池袋のデパートで買い物、ちょっと早めの夕食を済ませ、帰路へ。2万歩に足りなさそうなので、ドンキに立ちよってバイト中の子どもの夜食用ラーメンを買い足す。休日最低限の目標としている2万歩を確保。距離は概ね13㎞、歩行速度5.2㎞/hでした。

宜しければ、サポートお願いします。「生活習慣病は、自分でしか治せない」と考えています。運動と食事での貴職の生活習慣病の治癒体験を教えて頂ければ幸いです。また、わたしの考え方の不足な点があれば、ご遠慮なくご指摘頂けると幸いです。どうか宜しくお願い致します。