がんステージ３の医師の独り言

横倉 恒雄と申します。▶東京都港区 婦人科心療内科【横倉クリニック】院長　▶日々の生活…

がんステージ３の医師の独り言

横倉 恒雄と申します。▶東京都港区 婦人科心療内科【横倉クリニック】院長　▶日々の生活の中から「健・幸・美」を提唱する【健康外来サロン】運営　 このNOTEが少しでもみなさまのお役に立てたら嬉しいです。

  • 前書き

    こちらのnoteを立ち上げるきっかけとなったことがらを載せています。ぜひ最初に読んでいただきたい記事です。通常記事は、私の日々の思考や、幸福感のための考え方のヒントを書きます。背景には、健幸外来サロン、日野原先生との出会い、自身の身体への向き合い方があります。

  • 自己紹介

    人の健幸、健康の促進に努めてきました。自身もこのメソッドで心身共に健幸に過ごしてきました。ところがある日突然「がん宣告」を受けました。がんだということがわかり、ステージ３という事実があったとしても、人は幸せに生きることができます。これからは、この考え方を広めていく活動をいたします。

  • 健幸外来サロン

    日々の生活の中にこそ「健幸」の原点があり、日常茶飯から生命力のエネルギーと人が生きる美学が生まれてくるのです。 これが私の提唱する「健幸美」です。

  • 固定された記事

【#001】 みなさまに質問です

今日、歩いている時の風はどちらから吹いていましたか 雲は流れていましたか 街路樹の葉は何色でしたか 道端に花がありましたか 風を頬で感じていますか 花の香りを今日は感じましたか 空には雲がありましたか 食事は美味しかったですか 空気をいっぱい吐いて吸っていますか 空気がいっぱい身体に入っていますか 今、生きていますか

がんステージ３の医師の…

    • 【#054】No/where　Now/here

      クリニックにあるキャレモジの中に「何処　此処」という私の作品があります。 英語で綴ると となります。 どこで切るかで、まったく反対の意味になります。 今、あなたが探しているものは何処にあるのか、いや、此処にあるとなります。 「何」と「此」と字を変えてだけで、日本語も一変します。 本当に大切なものは自分には見える外側にあるのではなく、自分の内側にあるのです。 いつも当たり前に日々生きている普段の時間の中に、実は人生の大きな宝物があるのです。かけがえのないいのちを今あ

      がんステージ３の医師の…

      • 【#053】健幸づくりにもアート性を

        私は60才の還暦までは働きづめでした。人生の余暇も考え、ようやく趣味を始めてみようと思いつきました。 そこで、様々なやりたい事をひとつひとつ試してみました。日本画、陶芸、料理など人から勧められたりしていました。 そして、私は私の最も苦手な料理を始めてみました。通い始めて２ヶ月経ち、家内から「一度、料理を家でしてみて」と言われ、食材を自分で購入、夕食を作りました。 まずくはなかったのですが、家内から「料理がいいんだけれど、やはり根本的なセンスがないのかなぁ」と言われました

        がんステージ３の医師の…

        • 【#052】創める（はじめる）

          日野原重明先生に「年老いているということが、もし人が始めるという意味を忘却していなければ、本当に輝かしいことである」と言っています。 これは年齢的な問題ではありません。 癌でもその他の病気でも「始める」という言葉を再確認できます。 それも「始める」のではなく「創める」と言っています。 新しいいのちのを与えてもらった今と今まで生きて来た人生とは違います。だから「創める」なのです。 今までの人生でできなかったことを新しいいのちで「創める」のです。 人は2万2000個の

          がんステージ３の医師の…
        • 固定された記事

        【#001】 みなさまに質問です

        がんステージ３の医師の独り言

        マガジン

        • 前書き
          4本
        • 自己紹介
          2本
        • 健幸外来サロン
          9本

        記事

          【#051】幸せになりなさい

          患者さんに言葉をかけるとき「幸せになりなさい」とよく言っています。 患者さん達は「えっ、それはそうですが…」という答えが多いです。 「幸せになるために生きているのですよ。」 「では、今日から幸せになりましょう。人が喜ぶことをするといいです。家族や友人に。でもその前に、先ずは自分を幸せにしてあげてください。」 「先ず今日は、自分の食べたいもの、好きなものを食べてください。そして家族にも少しあげてください。そうすると、笑顔が生まれます。そして明日は朝から着たいと思う洋服を

          がんステージ３の医師の…

          【#051】幸せになりなさい

          がんステージ３の医師の独り言

          【#050】スマート老人

          私は周りの人、家族、スタッフ、患者さん、知人から「よく疲れないですね」とたびたび言われます。私も不思議です。 次から次にやりたい事が出て来てしまうのです。やりたいことをしないと気が収まらないのです。 やりたい事をするためにトレーニングをします。でもそれもやりたい事なので、疲れません。 頭が疲れたり、身体が少し重いことはたまに感じます。 そんな時こそむしろ運動したり、ヨガレッスンを受けたりします。 周りの人から「少し休んだ方がいいです」「休んでください」「ゆっくりして

          がんステージ３の医師の…

          【#050】スマート老人

          がんステージ３の医師の独り言

          【#049】横倉クリニックの始まり

          病院外来での患者さんと接し方が今の形になったのは、30年前の勤務医時代にさか上ります。 勤務医時代の病院は、外来が初診外来、再診外来、産科外来の３人の医師で担当していました。 私はその日は再診外来を担当で、初診と産科外来の2人の医師が両脇に並んでいました。 外来では、厳しい部長に患者さんと接する態度、言葉づかいを一言一句決められていました。その部長が退職した当時は、患者さんとは自由に話ができるようになりました。 その日も、２人の医師たちは患者さんと自由に話していて、患

          がんステージ３の医師の…

          【#049】横倉クリニックの始まり

          がんステージ３の医師の独り言

          【#048】がんを患った医師として、今思うこと

          がんステージ3となり、今、改めていのちについて考えるようになりました。 医師になってからの勤務医時代に、一体何人の死亡診断書を書いて来たのだろうか。 何人のいのちの終わりを見てきたのだろうか。 そして、その人達の人生を見てこれたのだろうか。 今思うと、その多くは医学的に見た死への道筋しか見ていなかったのではないだろうか。 その人の人生と生き様を、どうして見れなかったのだろうか。 多分、十分に時間があり、十分に話していても、やはりうわべの事しか見られなかったと思いま

          がんステージ３の医師の…

          【#048】がんを患った医師として、今思うこと

          がんステージ３の医師の独り言

          【#047】今を生きること

          クリニックでは、病気に罹って来院するのが普通です。 遊びに来る人はいません。 だからこそ、病気の話すのは当たり前です。 私の外来では、医療以外の世間話などに多くの時間を使いうことが多々あります。 ときに、私や患者さんの子供の頃こと、小学生の頃のこと、幼い頃の呼び名は〇〇ちゃんでしたかとか、話したり聞いたりします。 そうすると患者と医者の関係から人と人の関係に自然になっていきます。 そんな中で健幸の話もします。 何が健幸なのか？ いつも言っていることはこちらです。

          がんステージ３の医師の…

          【#047】今を生きること

          がんステージ３の医師の独り言

          【#046】自己中心で、周りも幸せに

          重要なのは、人が本当に喜びを感じるのは自分ではなく、人のためにいのちを使うときということです。 家族のため、友人、知人のため、自分の力の限りのいのちで寄り添うことで、これは本当の意味の自己中心です。 自分だけの幸福ではなく、周りも幸せにできるのが本当の意味での自己中心です。 自分だけの幸せは、心の底からの幸せではありません。 だからこそ、一番大切なのが自分となれば、周りも大切にしなくてはなりません。 簡単なことはバス、電車で人に席を譲る、その人も幸せです。 席を譲

          がんステージ３の医師の…

          【#046】自己中心で、周りも幸せに

          がんステージ３の医師の独り言

          【#045】「幸せ」が巡っている理由

          日々の外来では、受診者の多くは、様々なストレスを抱えて来院します。 その方は真面目に正直で、一生懸命毎日を過ごしています。 そんな方ほどストレスを自分一人で抱えています。 そして私は、そんな方々に今一番大切にしていることを聞きます。 多くの人は家族です。 即ち、もっとも近しい人を大切に思っています。 そして次に仕事と答えてくれます。 でも私は受診者にこう話します。 「一番大切なのは自分です。何故、自分のことを第一に考えることできないのですか、何故自分を大切にできな

          がんステージ３の医師の…

          【#045】「幸せ」が巡っている理由

          がんステージ３の医師の独り言

          【#044】「無事」に生きるには

          茶道では、１２月は茶室に「無事」という掛け軸をよく見かけます。 「１年間無事に過ごせた、終わった」という意味です。 しかし、誰しも１年間の間、何事もなく無事には終わっていないのが現実社会です。 ケガをしたり、病気になったり、大損をしたり、人と喧嘩したり、別れたり、身近にあった人が亡くなったり。 それでも無事に１年間生きてきたと思えるのは、小さな出来事も大きな出来事も、すべてを受け入れられる人が「無事」と思えるのです。 これを臨済録では「無事これ貴人なり」と言っていま

          がんステージ３の医師の…

          【#044】「無事」に生きるには

          がんステージ３の医師の独り言

          【#043】私のいのちの使い方

          周りの医者から「先生は患者さんと毎日話していて疲れないですか」とよく言われます。 実は私は、本当に疲れないのです。 毎日クリニックに色々な患者さんが来てくれて、それだけで楽しい。 そして毎日話ができる。 そして患者さんが少しずつ元気になってくれる、そして患者さんの笑顔が見られるようになる。 こんな素晴らしい毎日を過ごせるのも、すべては患者さんのおかげです。 これが私のいのちの使い方です。 医療に携わって、50年してようやく気がつきました。 人生の後半、特にがん

          がんステージ３の医師の…

          【#043】私のいのちの使い方

          がんステージ３の医師の独り言

          【#042】生と死のいのちと向き合う

          産婦人科医として50年間、勤務医時代はお産に立ち会い、出生届を書いていました。 そして、子宮癌、卵巣癌の手術も日常業務でした。 そして、術後は完治する人もいれば、死に向かって進行する人もいました。 そして、死に立ち会い、死亡診断書も書いていました。 希望して産婦人科生となり、生と死が日常的に存在し、生まれた新生児はその時から死に向かって行くのです。 生まれた時に、誰が新生児の死を想像できるのでしょうか。 逆に死を目前にした時に、誰が生まれた時を想像できるのでしょう

          がんステージ３の医師の…

          【#042】生と死のいのちと向き合う

          がんステージ３の医師の独り言

          【#041】人との出会い

          人との出会いは偶然か必然か。 これまでの運命的なめぐり逢いは、５分で決まっていました。 １時間でも決まらず、１年でも決まらず。ただ数秒で運命が決まることもあります。 たまに数年経ってから運命が決まることもあります。 やはりその人の生き方、生き様によって決まるような気がします。 さて、今日の出会いは１分１秒か、今日もクリニックに人がやって来ます。 治るのか、治らないのか、、いや、その人の生きる力を信じて寄り添って、私のいのちを使うしかありません。

          がんステージ３の医師の…

          【#041】人との出会い

          がんステージ３の医師の独り言

          【#040】健幸のための茶道

          私のクリニックには様々な患者さんが来ます。 何を求めて来るのでしょうか。 もちろん、病気を治したいという気持ちが一番だと思います。 でも毎日、患者さんと話していると、どうやらそれだけではないようです。 患者さんに、 「先生と話していると元気になれます。」 「ここにいると笑えるから。」 「先生の顔を見に来ました。」 などとよく言われます。 私も患者さんに 「あまり医療の話をしていませんでしたね。余計な話ばかりですいません。」 と話しますが、患者さんからは 「

          がんステージ３の医師の…

          【#040】健幸のための茶道

          がんステージ３の医師の独り言