私のトレーニング方法

2019.7.20
60才まではウェートトレーニングで筋肉を大きくして見た目をよくする目的でした。60代は富士登山をきっかけに動きと持久力に務めました。最近は体幹と機能を目的のトレーニングに変りました。35才から運動に費やした時間とお金のお陰で今の身体があります。一体いくら掛けたのでしょう。70才代まだまだ身体とオシャレに時間と金を掛けます。(今朝の院長の独り言)

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【健康に生きる脳力・美学を見いだす】80kgあった医者...

当サロンでは医院長が認めた健幸の達人たちが、サロンに来てくれた方々が健幸に生きる脳力と生き方の美学が、身に付けられるように様々なプログラムや塾を行っています。忙しい生活の中で自分をないがしろにしていませんか?わたしのNOTEがお役にたてたらうれしいです。

人生か変る今朝の院長の独り言

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