子供と一緒でも睡眠効率を上げるために買ったもの
睡眠の方法についてtweetしたら好評だったので、noteにしてみます。
このnoteでは、自分が睡眠改善のためにやっていること、買ったものを紹介します。
6歳、4歳の子供と過ごしていると、「良い睡眠の取り方」を頭で理解したとしても、実践するのは簡単ではありませんでした。
自分の寝たい時間にグズられるのは日常だし、寝る時にはしがみついてくるし、布団は強引に奪われるし、夜中に踵落としを食らうし、朝起きたら布団の端っこ追いやられていた、というのはよくあることです。
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