第1回 成功に導くための重要な鍵を握る「目標の立て方」

 筋肉大好きメンタルトレーナー石津貴代が、今回から7回に渡ってお送りする、「あなたの筋トレを成功させる! メンタルトレーニングメソッド!」。第1回は成功に導くための重要な鍵を握る「目標の立て方」です!

 日頃私が担当するアスリートたちは、必ず「目標設定」を行います。「オリンピックに出場したい」や「プロになりたい」など目標は様々ですが、その目標を達成するための準備をしっかりと整理してから、行動をスタートします。

 これはアスリートに限らず、筋トレで自分史上最高のボディを目指すあなたにとっても、とても大切なポイントになります。ここの土台がしっかりとしていないと、モチベーションが下がりやすく、途中で挫折しやすくなってしまうのです。

 では、実際にはどのような目標の立て方が良いのでしょうか? 目標設定には3つのポイントがあります。


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第1回 成功に導くための重要な鍵を握る「目標の立て方」

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