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ヒーヒー言わせてます

筋トレ日記DAY14

最初は少しずつの増量を何日も続け
ちょっと余裕すら感じる緩みっぷりで
ございました(自戒)

最近、筋トレアプリの
秒数が増えるも
あっという間に、次!
なのですわ。

とは言え
続けるだけです。

今日の内容

・フロントブリッジ
・ハイリバースプランク 
・インターバルトレーニング
・ノーマルスクワット(計60回)
・シングルレッグスクワット(左右、計60回)
・ツーポイントプランク (左右、計60回)
それぞれ100秒×2回

今日は達成
ありがとうございます。


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kinoko

カウンセラー・セラピスト・作家・武道家・二児の母をしています。インナーチャイルドと仲良くしながら、インナーマッスルも育ててみようと思います。
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