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時に、シンプルに

筋トレ日記DAY11

今日は濃ゆい1日だったので
内容はとてもシンプル

今日の内容は

・フロントブリッジ
・ハイリバースプランク 
・スクワット(キープ)
それぞれ60秒×2回

移動してる時間を使ってできることも
見つかるといいのかな
と思いながらも

身体が回復する日も必要よね。
ここは素直にシンプルに。

今日は達成
ありがとうございます。

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kinoko

カウンセラー・セラピスト・作家・武道家・二児の母をしています。インナーチャイルドと仲良くしながら、インナーマッスルも育ててみようと思います。
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