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浮き沈みもある

筋トレ日記DAY7

ここのところ
起きてすぐ体脂肪を測っている。
そこで感じてるのが
メチャメチャ動き激しいな!
そして、なぜだか朝になると戻ってる。

昨日減った4%は、一体どこへ。
バランスが整ってないのか?

加えて今日は
日常的なことで少々メンタルがくたびれていて
イマ1、イマ2…イマ3くらいな気合い

今日の内容

・フロントブリッジ
・ハイリバースプランク
ともに40秒×2回

そして、下半身が微妙に筋肉痛なので

・膝つき腕立て伏せ
40秒×2回のうちで、計50回
・ワイドスタンププッシュアップ20回
・ストレッチ
・ヨガ、犬のポーズ

今日は達成。
ありがとうございます。



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kinoko

カウンセラー・セラピスト・作家・武道家・二児の母をしています。インナーチャイルドと仲良くしながら、インナーマッスルも育ててみようと思います。
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