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朝の筋トレ

プランクをメインに始めた筋トレ
2日目は、朝やってみた。

起きてから30分ほど、朝食前。

すっきり目が覚めることも期待したが
少しダルいままこなしていた。

気分的には、起きて1時間くらいした頃が
身体もノッてくるような気がした。
明日はそれで調整してみよう。

今試しているのは、フロントブリッジ。
ハイリバースプランクも合わせてみた。

調べるといろいろ種類があって面白い。

今日は達成。
ありがとうございます。

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kinoko

カウンセラー・セラピスト・作家・武道家・二児の母をしています。インナーチャイルドと仲良くしながら、インナーマッスルも育ててみようと思います。
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