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くたびれたけどね

筋トレ日記DAY10

夜中なんだか2度ほど
不意に目が覚めた
そのせいか、朝はちょっと眠かった

今日の内容

・フロントブリッジ
・ハイリバースプランク 
・スクワット(キープ
・ノーマルスクワット(左右30回ずつ
・シングルレッグスクワット

その他、空手の稽古も加えて
そこそこくたびれてます笑

今日は達成
ありがとうございます。


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kinoko

カウンセラー・セラピスト・作家・武道家・二児の母をしています。インナーチャイルドと仲良くしながら、インナーマッスルも育ててみようと思います。
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