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復活

筋トレ日記DAY16

月が変わって
筋トレ日記も半分が過ぎた
早いものだ。

今日の内容は
・フロントブリッジ
・ハイリバースプランク 
・スクワット(計50回)
・インターバルトレーニング
ともに100秒×2回
・腹筋40回
・ツーポイントプランク (左右25回ずつ)
・シングルレッグスクワット(左右20回ずつ)
・膝つき腕立て伏せ(20回)

・ストレッチ

今日は達成
感謝。


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kinoko

カウンセラー・セラピスト・作家・武道家・二児の母をしています。インナーチャイルドと仲良くしながら、インナーマッスルも育ててみようと思います。
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