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いい気分

筋トレ日記DAY9

朝晩だいぶ過ごしやすくなった
加えて晴れていると
だいぶご機嫌になれる。

やる気もアップする単純さ。
この単純なところをいつでも作れたらいいよね。

今日の内容

・フロントブリッジ
・ハイリバースプランク
・ノーマルスクワット(25回)
・スクワット(キープ)
ともに45秒×2回

じわじわと秒数が増えていく。

・腹筋60回、45秒×2回に分けて

今日は達成
ありがとうございます。

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kinoko

カウンセラー・セラピスト・作家・武道家・二児の母をしています。インナーチャイルドと仲良くしながら、インナーマッスルも育ててみようと思います。
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