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休み明け

筋トレ日記DAY15

昨日は疲れが出たのか体調不良
一日お休みしました

そして復活

今日の内容は

・フロントブリッジ
・ハイリバースプランク 
・スクワット(計70回)
それぞれ100秒×2回

・ストレッチ
・ヨガ、犬のポーズ

などでリハビリ

今日は達成
ありがとうございます。

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kinoko

カウンセラー・セラピスト・作家・武道家・二児の母をしています。インナーチャイルドと仲良くしながら、インナーマッスルも育ててみようと思います。
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