アプリ外で

筋トレ日記DAY15-1

今日はいつものアプリは使わず。
外出先で筋トレしようも
スマホを置いてきてしまった。

時計を見ながら
今日の内容は

・フロントブリッジ
・ハイリバースプランク 
60秒×2回
・スクワット30回
・腕立て伏せ20回

最近の悩み
体脂肪率が行ったり来たりで
定まらず、減らず。

難しい。

今日は達成
ありがとうございます。

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kinoko

カウンセラー・セラピスト・作家・武道家・二児の母をしています。インナーチャイルドと仲良くしながら、インナーマッスルも育ててみようと思います。
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