童顔、チビ、気弱、バカ、ハゲ これが揃ってるからずっと舐められてる。 体格だけでも大きく

舐められると生きにくいから鍛える

考え方一つでメンタルが変わるとか思ってたけど今はあんまり思わない 認知の歪みも大切だけどやっぱり体の歪みを整える方を優先する。 本とか読まんくなって運動ばかりの運動信者になった。

ブルガリアンスクワットは、低重量のダンベルとベンチ台だけでできる。 5キロのダンベルを両手で持ちながらやるだけで凄く追い込める。 最悪、ダンベルなくても良い。 自分がやる筋トレの中で1番すぐに息が上がる種目。

走りすぎは良くないね。足首を痛めた。1週間は安静

思い返してみれば自分の人生で充実してた頃は全て運動（スポーツ）を頑張ってた時期だな。 帰宅部の高校や大学は、充実していなかった気がする。 足りなかったのは運動か。

もっと大人になってから将来やろう . . もっと成長してからやろう . . もう歳だから辞めておこう やりたいけどリスク（失敗）がある事は、後回しにしがちだけど、そのリスクは時間が経っても0にならない（リスクなし） 将来やらないかもしれないというリスクがある事も忘れてはいけない

腰痛持ちの人におすすめの筋トレ種目がハックリフト。 慣れもあるだろうけどバイトで腰が日に日に痛くなくなった

視力は大体上がる事ないから消耗品という事がよく知られてると思う。 関節も消耗品らしい。 今、工場のバイトをしてるけど腰痛い。関節は筋肉みたいに成長する事はなく、ただ消耗していくと考えたら工場勤務のみんなすげーと思う。

こち亀abemaTVで見れるから見た方がいい 最近は、こち亀で笑ったり泣いたりしてる。

戦争はゲーム内だけでお願いします。

人に伝えるのが苦手 好意も悪意も