【頭の整理】をするために
世間の流れには大変遅れたもののやっと最近
『0秒思考』
を読みました。
内容はいたって簡単でA4用紙を横向きにして
タイトル、日付、頭に浮かんだことをなんでも1分以内に記入する
そうすることで見違えるほど思考力が高まる。
そんな内容です。(ザックリすぎてすみません。。。笑)
早速実践してみると、
正直全く書けません。
1分ってこんな短かったっけ?って感じるほどの凝縮感。
しかし、私がnoteを発信するのも同じ理由ですが、自分の頭で考えていることもしっかりと見える化してあげないと、エンドレスでぐるぐる考えをめぐらせ、一体何で悩んでいるのか、もやもやしているのか、終わりの見えないループが続きます。
そこで考えを見える化することで、もやもやする感情も消え、解決策までの道筋も見えてくる。
それを1分間というタイムリミットを設けることで、より一層頭をフル回転させ、考える力=思考力を養わせる。
これは非常に理にかなった方法だと思います。
0秒思考を始め、自分の考え、感情、思いを見える化してあげることは本当にストレスを減らし、頭の整理には非常に良いことだと思います。
何かスッキリしない。
そんな時は是非一度試してみては。
それでは。
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