それは、「昨日より太らない」

身長　168cm
体重　非公開

ずっと太った事がなかった。

40代になるまでは

ずっと「痩せすぎ」だった。

40代になるまでは

40代になると少しずつ体重が増えていった。

ホントに少しずつ

ちょっと頑張れば元に戻る、と思うくらいなのに

それが減らない

飲み会も多かった

太った事がないから痩せ方がわからないまま、どんどん記録更新していった。

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人生の最高記録は鬱になって休職中の時だった。

顔も体もパンパンだった。

さすがに少し減らせた。

その後、増加は無かったものの減ることもなかった。

去年のピークは5月だった。

夏が苦手な私がダブルワークで夏を迎えた。

食欲が落ちた（笑）

これを生かさない手はない。

食欲が無いのだからと私は夕食を減らした。

夕食以外はしっかりたべる。

だって仕事中お腹が鳴るから💦

ご飯も揚げ物もたべる、おやつだって♡

一品は野菜スープかお味噌汁を摂るようにしたら悪玉コレステロールも減った。

毎朝体重を測った。

秋、やっと第一段階の目標体重をクリアした。

最終目標はあと４㌔減だったけれど、それはやめた。

無理はしない

年末の体重、5月から６㌔減

60代で痩せられるとは思っていなかった。

リバウンドは痩せた以上に太ると聞いた（怖）

「昨日より太らない」

1年前には着られなかった服が着れる喜び

頑張るに値する

念ずれば花開く

継続は力なり

そうそう、歩く時は姿勢良くを心がけています

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