どうも、アンドゥーです！

もしあなたがこの方法を実践すれば

・あなたは初めて会う人とも
物怖じせず話すことができます。

・いつものつっかえる感覚が薄くなり、
スラスラと話すことができます。

・スラスラと話すことができた時
自分の中で自信が生まれて
よりこの方法を意識しながら人と話せます。

・ここぞという時にとても強くなれます。

ですが、
もしあなたがこの方法を
知らなければ

・低く、小さな声しか出せない上に
ひどくどもってしまうでしょう

・本当に大事な時に
どもってしまい、
さらに自分が嫌いになるかも
しれません。

・友人とうまく
コミュニケーションが取れず
なかなか会話が
できないかもしれません。

・そもそもこの方法を知らなければ
あなたに声をかけることも
ないかもしれません。

では、その方法とは何か。

準備はよろしいでしょうか。
始めます。

それは

姿勢を正すことです。

「なんだよ、そんなことかよー。
どもりが軽くなるってなんでや」

と思われ方も
いらっしゃると思います。

実は姿勢を正すことは
どもるあなたにとっては
特効薬みたいなものなのです。

姿勢を正すと自然と呼吸が整い、
リラックスした状態で
声を出すことができるのです。

僕はプレゼンテーションで
３０分程度発表する
機会があったのですが

直前に姿勢を正し、
深呼吸したことによって
どもってもそのまま
喋り続けることができました。

また友達と話す時も僕は
姿勢を正して話して
少しでも吃音が
減るように努力しています。

それでは、姿勢を意識して
正すためにできることを説明します。

ＳＴＥＰ１　目線は常に前を向くこと

目線はなるべく
前を向くようにしましょう

下を向いていると
猫背になりやすいですし
声もこもりがちです。

ＳＴＥＰ２　胸を張り、深呼吸しましょう

胸を張っていない人は
猫背になっている人が多いです。
胸を張り、深呼吸をすることで
肩の力が抜けリラックスできます。

STEP3　お腹に意識してぐっと力を入れてみましょう。

お腹に意識を集中し、
ぐっと力を入れます。
お腹まわりを引き締める感じです。

そうすると、
自然に背筋が伸びます。

頭頂部から背骨、
腰から脚と体の中心に
1本の線が通っている感じを
意識しましょう。

誰でも今すぐできるこの３つを
意識して実践するだけで

あなたは見違えるほどに
姿勢が良くなり、
話す時も非常にリラックスして
話すことができます。

また姿勢を正すことにより

大きく、はっきりとした声が
出せるようになり、
相手に言いたいことを
確実に伝えることができます。

姿勢を正すだけであなたの生活は
大きく変わります！

今日から、姿勢を意識していきましょう！

それでは最後まで読んでいただき
ありがとうございました！