こんにちは！
管理栄養士×コンディショニングトレーナーの木村圭吾です！

肌には栄養が行きにくいことをご存知でしょうか。
なので栄養不足・運動不足の影響を受けやすいものでもあります。
ダイエットでカロリーの制限をしていると肌にとって必要なものが足りていない状況になりがちです。
更に運動をしていないと血流も悪くなり、ただでさえ少ない栄養素が肌まで届きません。適度なカロリー制限、栄養、運動を忘れずにいきましょう！