早起き継続40日目

今日も4時に起床してトレーニングをし、これを書いて数学の学習中です。

コロナクライシスで様々な情報があり混乱の世の中、コロナ感染や経済的な影響よりも精神的疲労とそれを感じないようにする誤った回避行動がますます起きるでしょう。
3.11を直接経験した身からすると自分がそうでなくても周囲がそういった状態であると、自分だけならないようにするのはなかなか容易ではないと思っています。
さらに敵を見つけての誹謗中傷で心身ともに疲弊することが横行するでしょう（顕在化しようがしまいが）。

ですので、前頭前野を活性化する活動といつもよりお風呂に長く入って映画見たり未来のことを考えてみたり、スクワットのような運動をして脳がリラックスするような活動を両方1日に少しでも取り入れると冷静に物事を判別し生活することに繋がるでしょう。

下手に情報の渦に入らないように注意してください