アラフォーはなかなか痩せなくなってきた。でも筋トレ苦手なんです。
だからまずは歩くのを8000歩目標。昨日は7860歩。おしいー。
少し筋肉がついたら、軽いランニングとかできたらいいな。と継続を低めの目標にスタートしてます。運動してますか？